tag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post4001261349568350562..comments2024-03-29T16:08:32.610+01:00Comments on Artemisias Verden: Kate Harrison: Alt om 5:2 dietten Anita Nesshttp://www.blogger.com/profile/02201793412596830327noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-47590099984315158752014-02-23T17:21:41.129+01:002014-02-23T17:21:41.129+01:00Ja, jeg har lest mer om det nå og sett at det ikke...Ja, jeg har lest mer om det nå og sett at det ikke nødvendigvis er slik at man skal putte i seg hva som helst. Og det blir også som du sier, at man blir mer bevisst når man holder på med en diett som dette :)Birthehttps://www.blogger.com/profile/17694614007110269981noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-3001685031412402892014-02-16T23:23:56.736+01:002014-02-16T23:23:56.736+01:00Det er vel egentlig ikke helt korrekt å si at man ...Det er vel egentlig ikke helt korrekt å si at man kan spise hva som helst de andre dagene..Poenget er vel at man kan spise det man er vant til fra før. Men langer man i seg bare masse kalorier og høykarbosukker og fett og djunkfood er vel ikke det noe særlig bra uansett. Forfatterne mener at det viser seg at man blir mer bevisst kostholdet sitt når man går på 5:2 slik at man også spiser sunnere og tenker mer på hva man putter i seg… ergo vil man kanskje tenke seg om før man hiver i seg den sjokoladen før middag feks.. Ellers så er det det biokjemiske som skjer i kroppen ved faste som påvirker vekta også.. Men dette er ikke en diett man nødvendigvis kutter ut etter en stund. Man kan likeså godt kalle det en livsstil. Men det må man selv finne ut. Mange velger å vedlikeholde med feks faste en dag i uka etter man har oppnådd ønsket vektreduksjon.Anita Nesshttps://www.blogger.com/profile/02201793412596830327noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-55273622194887932032014-02-16T09:48:16.506+01:002014-02-16T09:48:16.506+01:00Jeg har fått med meg denne dietten, og tror det ka...Jeg har fått med meg denne dietten, og tror det kan være gunstig å faste innimellom. Likevel synes jeg det er underlig at man skal spise hva som helst de andre dagene, for da går man vel opp i vekt når dietten er over?Birthehttps://www.blogger.com/profile/17694614007110269981noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-9328914272660838542014-02-15T00:16:03.626+01:002014-02-15T00:16:03.626+01:00Det går nok igjen mye av det samme ut fra det lill...Det går nok igjen mye av det samme ut fra det lille jeg har skummet igjennom… men skrevet på en annen måte kanskje, og uansett interessant. Toppers helg til deg også Tine.:)Anita Nesshttps://www.blogger.com/profile/02201793412596830327noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-10430810798883641972014-02-15T00:14:42.437+01:002014-02-15T00:14:42.437+01:00Enig i at man det å spise mindre (eller spis rikti...Enig i at man det å spise mindre (eller spis riktig mat) og beveg seg mer er selvfølgelig, det bør alle vite i dag, men som sagt atr boka og deitten for seg mye mer enn det-- Og ja det er mye som tyder på dette med altziemherforebygging.. det har jeg forresten lest om før også. Men det som biokjemisk (heter det det?) skjer, er ikke mitt område, som jeg så lett kan gjenfortelle fra, selv om jeg skjønner det når jeg leser om det.. NAg platåer som du nevner, lærte jeg også det på Roedekurs, men det gjaldt trening.--at hvis man gjør det samme hele tiden på trening, og trener det samme så vil effekten etterhvert utebli-eller stagnere som du sier.. Aner ikke om det samme gjelder spising.. Jo det stresser kroppen å få mye mindre enn dagsbehovet tilført..men ehr er det visst til det positive. Og det skjer mye interessant ang insulin og sånn. (men det må du lese om selv, for det greier jeg ikke gjenfortelle, uten å sette meg ned som en skolelev med boka og skrive notater- og det gidder jeg ikke fordi jeg ikke trenger det.)Anita Nesshttps://www.blogger.com/profile/02201793412596830327noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-75321296116495073902014-02-14T19:11:04.282+01:002014-02-14T19:11:04.282+01:00Jeg har jo ikke lest den så uttalelsene er basert ...Jeg har jo ikke lest den så uttalelsene er basert på fordommer - og fornuft -), og er det sånn at periodisk fast forebygger Alzheimers er det jo banebrytende, fantastisk og noe enhver burde drive med - også medisinsk personell. Må innrømme dog at jeg synes det høres rart ut at det vil stresse kroppen og spise mindre noen dager. Vi spiser jo alt for mye som det er, blir sikkert lykketilstander i kroppen.<br /><br />Når jeg sier selvfølgeligheter, tenker jeg på de som alle egentlig vet - altså for vektnedgang og/eller et sunnere liv - spis mindre, beveg deg mer. For stagnasjon i vektnedgang (= platå - har jeg lært på tv) og også i treningsframgang, - switch it up. Altså gjør noe annet noen dager, intervaller, eller annen mat. Utifra det jeg har fått med meg på overflaten er dette akkurat det samme - bare med litt forskning og begrunnelser. Sukk, jeg må vel lese den selv og kanskje prøve for å få litt mer begrunnede argumenter -)Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-66013998616864929152014-02-14T18:21:29.422+01:002014-02-14T18:21:29.422+01:00Har nå lest elizabeth Lingjærde sin bok, og har de...Har nå lest elizabeth Lingjærde sin bok, og har denne her liggende klar. Jeg er klar for et dypdykk i helgen, er spent på om det er mye som går igjen i disse to bøkene. <br />Ha en strålende helg Anita!Tinehttps://www.blogger.com/profile/02506215396328092173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-68591229278049024762014-02-14T15:47:42.418+01:002014-02-14T15:47:42.418+01:00Joda, det kan du si..at det er selvfølgelig at ma...Joda, det kan du si..at det er selvfølgelig at man går ned med kaloribegrensing visse dager. Men da skulle det teoretisk sett utjevnes igjen hvis man spiser /drkker mye mer kalorier de andre dagene enn man strengt tatt har godt av..Det er også stressende med denne ujevne spisingen, og det er ingen selvfølge at denne måten å stresse kroppen på faktisk er sunn og ikke usunn. I tillegg er det også folk som går på 5:2 pga helseeffektene, ikke fordi de vil slanke seg..Og disse effektene er det nå forsket en del på, noe boka refererer til. Blant annet kan det ha gunstig effekt på alzheimer (forebygging) å faste på denne måten..Så derfor er boka mye mer enn en selvfølgelighetsbok..Anita Nesshttps://www.blogger.com/profile/02201793412596830327noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-65312773193979910272014-02-14T10:07:46.609+01:002014-02-14T10:07:46.609+01:00-- ooops - skulle stå - ALT FOR glad i carbs og ka...-- ooops - skulle stå - ALT FOR glad i carbs og kaker.<br />(du kan slette kommentaren under, ville bare ha denne riktig plassert, slikt er viktig vøttu.)Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-38094674845723903752014-02-14T10:06:39.984+01:002014-02-14T10:06:39.984+01:00Denne kommentaren har blitt fjernet av forfatteren.Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8794747154650349076.post-61683163794188970802014-02-14T10:05:46.380+01:002014-02-14T10:05:46.380+01:00Jeg tror du hadde rett i åpningsavsnittet. Lavkarb...Jeg tror du hadde rett i åpningsavsnittet. Lavkarbo begynner å bli kjedelig = ny hype. Det sier jeg selvfølgelig fordi jeg er tverr og skeptisk og aldri for glad i carbs og kaker. Det som irriterer meg - uten å ha lest boka - er at det er en av disse SELVFØLGELIGHETSKURENE. Selvfølgelig går du ned i vekt hvis du 2 dager i uka spiser betraktelig mindre - og sunt. Det er like teit som å skrive bok om at du blir spekere hvis du begynner å trene 2 dager i uka, kun 1 time eller 2 og ellers lever akkurat som før. Selvfølgelig blir du sprekere.<br />Selvfølgelig blir du lettere.<br />Kanskje jeg prøver det selv, ikke med boka altså, det får være måte på, men 2 dager med mindre og sunnere, høres veldig overkommelig ut, og jeg er sikker på folket ble like lykkelig over denne boka som Atkinson. <br />Minste motstands vei.<br />(sorry for surerier -)Ingalill.https://www.blogger.com/profile/06492108057373726599noreply@blogger.com