Lev bedre med fibromyalgi av Tone Hindenes. Nyttig og inspirerende bok for deg som lever med kroniske lidelser

 Jeg var spent på å lese den nye boka om fibromyalgi av Tone Hindenes. Først og fremst fordi det ikke finnes norske bøker om den komplekse smertelidelsen fibromyalgi,  meg bekjent, bortsett fra de tre bøkene til kiropraktor Alexander Andorff, som også er ganske nye. Lev bedre med fibromyalgi er dessuten en helt annen type bok enn Andorff sine som beskriver fibromyalgi på forskjellige områder basert på ny forskning, samt hva man kan gjøre av øvelser og justeringer for å ha det bedre med mer. Hindenes bok er personlig basert på egen helsereise og viser hvilke grep hun har gjort for å leve et bedre liv. Den inneholder også refleksjonsøvelser og tips til hva man kan gjøre/endre for å få det bedre. Les mer under bildet.

MAT - spis smart - tenk selv av Wolfgang Wee og Birger Svihus

Tenker du over maten du spiser?  Hva du spiser, hvor den kommer fra, hvordan den er laget og hva du virkelig trenger av næringsstoffer? Det finnes vel knapt et emne som er mer omdiskutert og uenighet om enn mat, kosthold og ernæring. Kan vi føle oss trygge på at vi får i oss riktig mat ved å følge myndighetenes kostholdsråd? One size fits all liksom? Eller finnes det flere nyanser? 

Oppsummering november-25

November ble i grunn ganske travel, og det ble mindre lesing enn jeg la opp til. To litterære dagsfestivaler, tur til Oslo på påvirkertreff, besøk i Cappelen Damms nye lokaler, innom bokhandelen Rosa Bøker med Reis Alene, Knausgård i Nidarosdomen, salg av egne bøker på stand en dag, jobbet tre vakter, ramla på holka forrige helg og fikk slimposebetennelse i skuldra som er f*** smertefull, fysioterapeut, lege, røntgen, mye egenbehandling. Kaffebesøk på gammeljobben med bøker for salg, digitale kurs og webinar, med mer. 

Knausgård i Nidarosdomen med salg og signering av den siste boka hans i Morgenstjerneserien er definitivt månedens høydepunkt. Og i tillegg startet siste sesong av Stranger Things torsdag.  

Hva er vel bedre enn at mørke november går kjapt unna, selv om jeg gjerne ville vært foruten slimposebetennelsen i skuldra. Hvordan klare seg uten å bruke begge armene liksom.. når man er alene.

Sto gladelig i kø for dette:) Sjeldent møte med Karl Ove Knausgård. Foto: Aja Bugge

Hvite striper, sorte får av Krokfjord & Monsen. Spennende som en thriller, grundig og tildels rystende om nettverket rundt kronprinsessens sønn.

 Lenge siden en bok fenget meg så mye. Jeg fikk den mandag, og leste den ut på to dager. Spennende som en thriller, rystende og vond å lese. De fleste av oss har vel fått med saken om Marius Borg Høiby og kommende rettsak om vold og overgrepstilfeller mot kvinner.  Denne boka handler ikke primært om dette, men om Marius sin omgang med rusmidler og livsstil, primært kokain over mange år, hans nærmeste venner og nettverket de har vært og er involvert i. Skremmende og man kan undre seg over at politiet og media lot dette passere i så mange år etter anmodning av kronprinsessen om å la sønnen være i fred. Hvordan dette kunne gå så langt, er spørsmål jeg sitter igjen med. Og ikke minst er det godt dokumentert at omgangskretsens nettverk kan være en potensiell risiko for kongehuset.

Skap ditt overskuddsliv av Liv Selland. 6 måneder til mindre stress, mer glede og mer deg.

 Liv Selland er psykologspesialist, kjent med instagramkontoen @psykologliv samt podcasten og appen  Overskuddsliv. Nå har hun skrevet en anvendelig psykologisk bruksbok og deler av sin kunnskap og erfaringer. Jeg leste den på noen få dager. Ikke at det er anbefalt å lese boka uten å bruke den med øvelser, men som anmelder har jeg gjort det. Dette er en bra og lettlest bok som jeg tror kan være til nytte og hjelp for mange som lider av alvorlig slitenhet, utbrenthet og utmattelse, men også for de som ønsker å forebygge og  få en bedre stressbalanse i en krevende hverdag.

Fra Snorre til Skaranger av Janne Stigen Drangsholt og Therese Eide (ill.) Ypperlig julegave til deg selv eller en annen!

 66 norske klassikere du naturligvis har lest. (undertittel)

I 2020 kom boka Fra Shakespeare til Knausgård fra samme forfatter og illustratør. Bokblogger Tine og Beathe og jeg gjorde den gangen et prosjekt ut av det, med å pløye oss gjennom lista over klassikerne  i boka og lese det vi ikke hadde lest. Da leste jeg 22 av bøkene i tillegg til de 14 jeg hadde lest før. Så helt i mål kom jeg ikke før, andre diller tok meg. Men artig var det lell.  Nå er Drangsholt og Eide ute med en ny bok bygd på samme lest, men denne gangen med norske klassikere. Her har jeg lest flere fra før, 30 bøker .Pluss noen jeg er litt usikker på om jeg har lest, eller jeg bare har hørt så mye om disse bøkene, siden de ligger så godt plantet i vårt norske litterære DNA. Noen av bøkene har jeg også sett som film eller serie. Les mer under bildet, for å få vite mer om boka og hva jeg synes. Orker du ikke det, i denne travle innspurten før jul, vit at dette er en ypperlig julegave sånn i siste liten, eller i bytte mot en du får i julegave hvis den ikke fenger. 

Pabbi. En familiesaga om drukkenskap av Mimir Kristjansson

Tilstandsrapport av Deborah Levy

Deborah Levy har jeg hatt gleden av å følge siden hun kom med sin første roman på norsk. Det var Varm melk i 2017. (se link til omtale nederst i dette innlegget). Det er noe helt spesielt med skrivestilen hennes, og hvordan hun reflekterer om det meste i livet. Litterære referanser er det også en del av i hennes bøker. Så også i den tredje boka i memoarserien hennes, som jeg nettopp har lest. Tilstandsrapport lener seg i stor grad på Virginia Woolfs Eget rom, om å være kvinne og skape seg sitt eget rom, sin egen plass i verden.

Kundalinikraft av Aud Amiti . Nydelig og inspirerende bok

Aud Amiti Myhre debuterer med en flott bok om meditasjon og kundaliniyoga. Dette er ikke en typisk yoga-oppskriftsbok, men en reise med Auds liv som søkende i yoga og meditasjon, selvutvikling og spiritualitet.  Hun deler raust av sine erfaringer, som hun knytter opp mot sin yogapraksis og samtidig gir leseren enkle forslag til øvelser som en basis for å komme i gang for å leve et friere og feminint liv. Et feminint liv som et motsvar til det travle, hektiske og maskuline livet storsamfunnet i vesten er lagt opp til,  slik jeg forstår det. Boka er nydelig skrevet og designet, her er det bare å kaste seg over, nyte , reflektere og gjerne teste noen av øvelsene. Meditasjoner for å roe ned, øvelser for å løse opp. Refleksjonspørsmål for å gå innover i seg selv, med mer. 

Bjørgs glede av Bjørg Thorhallsdottir . En vakker bok om Bjørgs vei til glede.

 Bjørg Thorhallsdottir er en kjent person for de fleste. Hun har gitt ut flere bøker med flotte bilder og livsfilosofi, en mengde kort med små visdomsord og bilder i gallerier. Bjørg deltok også på Farmen våren 2024, der hun kom på en 2. plass. I Bjørgs glede, deler hun raust av sine livserfaringer og deler sine grep for å oppnå mer glede i livet. Den glade og blide Bjørg som vi kjenner fra TV-skjermen og andre media har traumatiske opplevelser fra barndom og voksenliv med seg i bagasjen. Det er trist å lese hva hun opplevde som barn, men boka gir også håp om at man selv kan gjøre mye for likevel å få et godt liv, og ikke la traumer styre resten av livet.

Naturens helter av Marina Gjørtz og Line Renslebråten. Nydelig barnebok om pionerer innen natur og biologi

 Jeg har fått verdens nydeligste barnebok mellom hendene. Det er Naturens helter av Marina Gørtz og Line Renslebråten. Marina har skrevet teksten og Line har bidratt med nydelige og fargerike illustrasjoner. Når jeg første gang hørte tittelen, tenkte jeg at naturens helter er insekter og dyr som jobber for å redde naturen, men det er det ikke. Det er mennesker som har gjort viktige oppdagelser om hvordan naturen henger sammen, som har bidratt til mer kunnskap pm natur og dyr vi vet lite om, og om andre pionerer innen naturvern. Skrevet og designet på en tiltalende måte, som også fikk en bestemor som meg til å bli helt betatt. Jeg greide faktisk ikke å legge fra meg boka før den var ferdiglest. 

Livets lysglimt av Silje Fatnes. Støttende og styrkende bok om å leve med kronisk og usynlig sykdom.

 Det forholdsvis nye forlaget Nor har etterhvert gitt ut mange fine bøker i sjangeren inspirerende sakprosa. Flere av forfatterne har fått kontrakt etter å ha gått Forfatterprogrammet til Tina Holt, som er under samme paraply som Nor. (Nor Community). Silje Fatnes sin nye bok Livets lysglimt er en vakker designet bok, men nydelige illustrasjoner og et oppløftende , modig og ærlig innhold. 

Artemisia anbefaler: To gode barne- og ungdomsbøker fra debutanter Elin Brend Bjørhei og Solgunn Solli.

 Det er alltid gøy når tidligere (og tildels nåværende) bokbloggere gir ut bøker. Jeg har vært en del av bokbloggermiljøet siden 2012 og kjenner Elin og Solgunn gjennom det og flere bokbloggertreff. Elin var også en av initiativtakerne til Bokbloggerprisen i sin tid.  Elin er forfatter av en romanserie, men har nettopp debutert med en spenningsbok for større barn og ungdom på Kagge forlag. Solgunn har debutert på eget forlag med en bok for eldre barn/ungdom fra 2.verdenskrig. Jeg er så heldig å ha fått bøkene med signatur og har likt det jeg har lest. Siden jeg kjenner dem føler jeg meg litt for inhabil til å gi en nøytral anmeldelse, men jeg vil gjerne si noen ord og anbefale bøkene videre, noe jeg synes de fortjener.

Er jeg på jorden som de sier? av Marie Næss

 Jeg har lest en del bøker, både sakprosa og romaner om å være innlagt i psykiatrien opp gjennom årene, eller psykisk helsevern som det heter i dag. Med jevne mellomrom kommer det slike bøker, men det er ikke ofte det kommer innsideberetninger fra samtiden. Marie Næss ble lagt inn akutt første gang som 18-åring, etter noen tenår hvor hun slet, men ikke ble sett, forstått eller fanget opp. Helsesøster mente hun  bare hadde "en psykisk forkjølelse". At det var noe mer alvorlig på trappene, så ingen ,- selv om hun tok kontakt for å få hjelp. Marie skulle måtte gjennomgå noen år som ung voksen med flere innleggelser, og er nå 28 år. Ikke gamle jenta nå heller, men heldigvis har hun det bedre. Hennes historie er vond, og nesten ikke til å holde ut. 

Jeg burde kanskje sagt nei av Else Kåss Furuseth

 Else Kåss Furuseth er en godt kjent person fra Tv-skjermene i Norge, med flere underholdningprogram og talkshow, samt for forestillingen; "Kondolerer". Hun er først og fremst komiker, som byr på seg selv og sine livserfaringer. Nå er hun ute med sin andre bok, denne om gangen et tema som for henne personlig har vært svært vanskelig å forholde seg til gjennom livet, som det å si nei. Jeg har lest boka, som både er gripende, trist og underholdende. Boka er skrevet sammen med Kine Jeanette Solberg.

3 korte anbefalinger: Pulskuren av Torkil Færø, Min skam av Nadia Ansar og Aasta Hansteen av Breen og Jordahl

 Jeg henger etter med bloggingen for tiden. Selv om jeg legger inn noe om bøker jeg leser på instagram og facebook, er det bloggen som er aktivet mitt, der jeg får til så skrive litt mer om bøkene jeg leser. Dermed ikke sagt at det må bli lange blogginnlegg, for kort kan være godt det også. Godt nok. Jeg synes også det er vanskeligere å blogge om dem når det har gått en tid. den umiddelbare leseopplevelsen forsvinner etterhvert. Men noen blir uansett stående igjen som gode bøker som er verdt å anbefale. Disse tre er slike bøker:

Min tur av Anne Lindmo . Hva svarer du når fjellet kaller?

 

Anne Lindmo er kjent for de fleste som fredagsunderholder med kjole og høye stiletthæler eller en som lager humorpodcaster. Privat så elsker hun å gå på tur. Nå er hun ute med sin første bok, en nær og personlig bok om å dra på tur i skog, mark, fjell . Den koste jeg meg med, og det ble samtidig en reise i min egen tur-historie. 

Gladere mage, gladere deg av Gry Hammer

Jeg har lest og brukt flere av bøkene til Gry Hammer, og har stor sans for hennes formidlingsevne og det hun formidler om mat, livsstil og helse. Nå har hun samlet mye av kunnskapen om mage- tarm- problematikk i en ny bok; Gladere mage, gladere deg som havnet rett på bestselgerlistene i vår. Det er tydelig at dette temaet er i vinden som aldri før. Flere sliter med mageproblemer og livstilssykdommer og ønsker å gjøre noe med det. Legene har ikke alltid svar på hva som bør gjøres, eller kan ikke tilby noe som virker. Gladere mage, gladere deg er en flott praktisk bok med kunnskap om forskjellige temaer som påvirker magen og tarmen, samt oppskrifter på magevennlig mat.

Stjålet fokus av Johann Hari. En bokanbefaling!

 Jeg startet å lese i denne boka før jeg dro til Rhodos 31.mai. Den fenget meg umiddelbart. Jeg har lest Frakoblet av Hari tidligere og liker måten han skriver på. Lett forståelig, med god flyt og snert. Det samme i Stjålet fokus. Han behandler komplisert stoff på en variert og lettbegripelig måte, og bruker seg selv som eksempel flere steder.  Som flere av mine følgere vet, slet jeg generelt med leselyst og konsentrasjon den uka jeg var på Rhodos, med unntak av Egne Steder som jeg også hadde begynt på hjemme.  Jeg hadde heldigvis med meg Stjålet fokus på lydbok, lånt på Bookbites,  den ble redningen. Lydboka fungerte veldig godt, og jeg lyttet den ferdig mens jeg var der nede. Ulempen med lydboka, var at jeg ikke fikk markert gode poeng i teksten.

Min tur nå! av Synnøve Skåksrud. Følg drømmen etter seksti.

 Synnøve Skåksrud hadde en stund drømt om å gå pilgrimsveien til Roma fra Norge, nærmere bestemt Bærum. Hun hadde vært på søken en stund og nærmet seg pensjonsalder. Som sykepleier kunne hun gå av med tidlig pensjon. 65 år, tror jeg hu skrev. Hun møtte mye motbør da hun fortalte folk om drømmen sin, kun negative uttalelser, som greier du dette, med den helsa, alene? det er farlig og så videre. Hun var langt i fra i toppform. På retreat flere sommere i Danmark, fikk hun den bekreftelsen hun trengte, og fikk mot til å gjennomføre sin drøm å vandre den lange veien. Det ble fem måneders vandring og bok, hvor hun forteller om reisen.