Lev bedre med fibromyalgi av Tone Hindenes. Nyttig og inspirerende bok for deg som lever med kroniske lidelser

 Jeg var spent på å lese den nye boka om fibromyalgi av Tone Hindenes. Først og fremst fordi det ikke finnes norske bøker om den komplekse smertelidelsen fibromyalgi,  meg bekjent, bortsett fra de tre bøkene til kiropraktor Alexander Andorff, som også er ganske nye. Lev bedre med fibromyalgi er dessuten en helt annen type bok enn Andorff sine som beskriver fibromyalgi på forskjellige områder basert på ny forskning, samt hva man kan gjøre av øvelser og justeringer for å ha det bedre med mer. Hindenes bok er personlig basert på egen helsereise og viser hvilke grep hun har gjort for å leve et bedre liv. Den inneholder også refleksjonsøvelser og tips til hva man kan gjøre/endre for å få det bedre. Les mer under bildet.

Bloddråpetall av Ingrid Storholmen

 Imponerende roman med så mye sagt på så få sider. Ingrid Storholmen fra Verdal har jobbet i minst ti år med denne boka basert på den gigastore helsesundersøkelsen HUNT. Den er enestående i verdenssammenheng. Storholmen er en særegen norsk forfatter med flere kritikerroste bøker bak seg. En som gjorde sterkt inntrykk på meg var Her lå Tirpitz, der hun ga stemmer til alle  soldatene som døde ombord i Tirpitz da den lå i Åsenfjorden i Nord-Trøndelag. 

Pabbi. En familiesaga om drukkenskap av Mimir Kristjansson

Kundalinikraft av Aud Amiti . Nydelig og inspirerende bok

Aud Amiti Myhre debuterer med en flott bok om meditasjon og kundaliniyoga. Dette er ikke en typisk yoga-oppskriftsbok, men en reise med Auds liv som søkende i yoga og meditasjon, selvutvikling og spiritualitet.  Hun deler raust av sine erfaringer, som hun knytter opp mot sin yogapraksis og samtidig gir leseren enkle forslag til øvelser som en basis for å komme i gang for å leve et friere og feminint liv. Et feminint liv som et motsvar til det travle, hektiske og maskuline livet storsamfunnet i vesten er lagt opp til,  slik jeg forstår det. Boka er nydelig skrevet og designet, her er det bare å kaste seg over, nyte , reflektere og gjerne teste noen av øvelsene. Meditasjoner for å roe ned, øvelser for å løse opp. Refleksjonspørsmål for å gå innover i seg selv, med mer. 

Livets lysglimt av Silje Fatnes. Støttende og styrkende bok om å leve med kronisk og usynlig sykdom.

 Det forholdsvis nye forlaget Nor har etterhvert gitt ut mange fine bøker i sjangeren inspirerende sakprosa. Flere av forfatterne har fått kontrakt etter å ha gått Forfatterprogrammet til Tina Holt, som er under samme paraply som Nor. (Nor Community). Silje Fatnes sin nye bok Livets lysglimt er en vakker designet bok, men nydelige illustrasjoner og et oppløftende , modig og ærlig innhold. 

Ketokokeboken av Sofie Hexeberg og Stina Natalia Nilsen

 Det er gøy når det kommer nye kokebøker om keto og lavkarbo på norsk. Sofie Hexeberg er en kjent lege med mange bøker om lavkarbo bak seg,  hvor også noen av bøkene har fokus på sammenhengen mellom lavkarbokosthold og helse og er skrevet sammen med ektemannen Erik Hexeberg. Legeparet var tidlig ute med kunnskapsdeling om lavkarbo, sammen med indremedisiner Fedon Lindberg. Den gangen var dette omdiskutert.  LCHF-dietter ,  Atkinsdietten og lignende ble møtt med mye skepsis. Andre mat- og helseeksperter mente at alt fettet var usunt, og folk så for seg slurping av smør  og fløte og en diett bestående av bare bacon.  At blodårer tette av alt fetter førte til hjerteinfark og for tidlig død.  Sånn er det jo selvsagt ikke. Heller ikke har det slått til. Varianter av lavkarbo er mange, og ketogent kosthold (keto) er den strengeste varianten som har mest til felles med tidlig LCHF, slik jeg har skjønt det. I dag er keto blitt et populært kosthold, spesielt for mennesker som ønsker og trenger å gå ned i vekt, men det kan også ha gode helsegevinster ved en del sykdommer og plager. 

3 korte anbefalinger: Pulskuren av Torkil Færø, Min skam av Nadia Ansar og Aasta Hansteen av Breen og Jordahl

 Jeg henger etter med bloggingen for tiden. Selv om jeg legger inn noe om bøker jeg leser på instagram og facebook, er det bloggen som er aktivet mitt, der jeg får til så skrive litt mer om bøkene jeg leser. Dermed ikke sagt at det må bli lange blogginnlegg, for kort kan være godt det også. Godt nok. Jeg synes også det er vanskeligere å blogge om dem når det har gått en tid. den umiddelbare leseopplevelsen forsvinner etterhvert. Men noen blir uansett stående igjen som gode bøker som er verdt å anbefale. Disse tre er slike bøker:

Gladere mage, gladere deg av Gry Hammer

Jeg har lest og brukt flere av bøkene til Gry Hammer, og har stor sans for hennes formidlingsevne og det hun formidler om mat, livsstil og helse. Nå har hun samlet mye av kunnskapen om mage- tarm- problematikk i en ny bok; Gladere mage, gladere deg som havnet rett på bestselgerlistene i vår. Det er tydelig at dette temaet er i vinden som aldri før. Flere sliter med mageproblemer og livstilssykdommer og ønsker å gjøre noe med det. Legene har ikke alltid svar på hva som bør gjøres, eller kan ikke tilby noe som virker. Gladere mage, gladere deg er en flott praktisk bok med kunnskap om forskjellige temaer som påvirker magen og tarmen, samt oppskrifter på magevennlig mat.

Året som aldri tok slutt- Camilla Stoltenberg av Lilla Sølhusvik

 Skulle tro man var drita lei alt som har med korona og gjøre- og det er jeg også forsåvidt, selv om jeg føler jeg fortsatt må følge med de nye retningene dette fortsatt tar og de anbefalinger og regler som til enhver tid gjelder. Denne boka sett fra FHI-direktør Camille Stoltenberg sitt perspektiv er uansett særs interessant lesing. Fra første side var det som å lese en slags pageturner, en dystopi som vi selv har opplevd og fortsatt ikke er ferdig med.

Greske hemmeligheter som forlenger livet av Harald Gautneb. Herlig og interessant bok!

 Jeg har lest en herlig bok av Harald Gautneb. Den er fra Hellas, nærmere bestemt en liten øy som heter Ikaria hvor menneskene lever veldig lenge og mange blir over 100 år. Gautneb ville utforske hva det var med øya og folket som bidro til så god helse og langt liv. Boka er en interessant blanding av reiseskildring og kokebok og har mange flotte bilder. Jeg skal til Hellas søndag og det passet bra å lese meg litt opp på gresk mat, skikker og kultur før jeg drar.

Sinne av Ann Helen Kolås Ingebrigtsen . Ungdomsroman. Fin debut. Kortlistet til Bokbloggerprisen 2020.

 Jeg leser vanligvis ikke ungdomsromaner, men tenkte jeg ville lese denne som medblogger Ann Helen har debutert med. Romanen ble gitt ut på Samlaget i 2020 og ble nominert til Bokbloggerprisen av en knippe bokbloggere, instagrammere og youtubere. (som følge av en regelendring etter en avstemningsrunde blant bokbloggere på facebook-gruppen vår for et par år siden ble flere SoMe-plattformer inkludert) Jeg kjenner ikke Ann Helen personlig, men har fulgt bloggen hennes; Les mye, gjennom flere år og har truffet henne på Bokbloggertreff. Om jeg er habil eller inhabil for å vurdere boka, får være opp til andre å bedømme. Jeg skal i alle fall prøve å være så nøytral som mulig.

Redd deg selv først av Lene Julsen

 Lene Julsen er journalist, skribent, forfatter (etter 2 bøker inkludert denne). Hun fikk en del oppmerksomhet med boka Naturmannen og jeg. Den har jeg ikke lest, men lest om. Redd deg selv først kom som en overraskelse i posten fra forlaget, og jeg synes den virket litt interessant, så den fikk oppmerksomheten og lesetiden min fremfor alle krimbøkene som kom (og ligger på vent). Jeg liker denne type personlige beretninger. Først tenkte jeg at dette er sikkert enda en selvhjelpsbok med løsninger, tittelen tyder litt på det, men etter å ha lest boka tenker jeg at det er det ikke, men Lenes personlige historie fra da hun gikk på en skikkelig alvorlig smell og veien ut av den. Morsomt skrevet, samt at den også blir noe allmenngyldig da den også tar dagens samfunn på kornet; hvor det å prestere, være vellykket på alle fronter, se bra og veltrent ut er mantraet.

Men du ser ikke syk ut av Ragnhild Holmås (bokanbefaling)

 For noen dager siden leste jeg ut Men du ser ikke syk ut av Ragnhild Holmås. Boka har fått mange gode omtaler og temaet er viktig. Jeg fikk lyst til å lese den første gangen jeg hørte om den. Ragnhild Holmås har ME og har vært veldig syk i flere år. I denne boka skriver hun om egen erfaring, om myter, fakta, holdninger med mer. Hun bruker mye humor, og dette er ingen sytebok for den som måtte tro det, heller en svært opplysende bok, en bok til å bli klokere av.

Jeg skal ta vare på deg av Gunn Marit Nisja

 Gunn Marit Nisja har blitt en etablert forfatter med fem romaner og en diktsamling, så vidt meg bekjent. Jeg har lest de tre første romanen; Naken i hijab, Olivensteinen og Porselenspiken. Det er artig å følge en forfatters utvikling, spesielt når jeg også kjenner henne som gammel blogger fra VGBs tid. Den siste romanen hennes er utgitt på Cappelen Damm og jeg har fått boka fra forlaget.

Jeg foreslår at vi våkner av Beate Grimsrud

Beate Grimsrud har levert en meget sterk roman, som er kritikerrost så det holder. Hun har skrevet om Vilde Berg som har fått brystkreft. I utgangspunktet et traurig tema, men måten Grimsrud har skrevet romanen på, løfter den langt over kun en historie om alvorlig sykdom, selv om den selvsagt også er det.

Alt du ikke ser- Livet med Joachim av Ellen Arnstad

Dette var en sterk historie. Journalisten, grunderen, redaktøren, sjefen, feministen, kona og mamma Ellen Arnstad levde med en hemmelighet i mange år. Hun sjonglerte en tøff og profilert yrkeskarriere med omsorgen for en sønn med en alvorlig sykdom som gjorde ham mer og mer funksjonshemmet. Sterkt, personlig, ærlig.

Samlesing : Mamma er trygda av Mimir Kristjansson

Samlesing mai: Mamma er trygda. Oppdatert med en smakebit på søndag.

Mamma er trygda av Mimir Kristjansson er nominert til kortlista i Bokbloggerprisen 2019 og skal samleses i mai. Kristjanssons bok tar utgangspunkt i hans mors historie som kreftsyk og uføretrygdet og er et viktig innlegg i en debatt om NAV, såkalte NAVere og velferdsstaten. Jeg synes det passer ekstra godt å hylle denne boka i dag på Den internasjonale arbeiderdagen 1.mai.

Kanskje du er frisk? av Kaveh Rashidi

Det gis ut ganske mange populærvitenskaplige bøker om helse i diverse varianter. Aviser og blader er fulle av sånt stoff. Tabloidenes helsestoff kan gjøre hver og en syk etter å lest om diverse symptomer og mulige sykdommer. Er jeg usynlig hjertesyk? Har jeg kanskje kreft eller begynnende Alzheimer? Hva er den stikkende smerten i beinet? Kreft? Frykten sniker seg sakte og ekkelt inn, hvem har ikke kjent på det? Eller man lar seg lokke av alskens reklamer om tilskudd vi må ha for å føles oss bedre. VitaPro, Collagen Plus, SuperChaga  etc. Alternative behandlere florerer som aldri før. Dette er kort sagt tematikken i Kashidis bok hvor hans hensikt er å få folk til å bli mer kritiske til alt som forsøker å selge oss en bedre helse, og heller innse at noen ting må vi faktisk leve med og det er helt normalt.

En frivillig død av Steffen Kverneland. Sterkt om en fars selvmord.

Jeg er ikke spesielt glad i tegneserier. Som regel blir det for mye for meg med både tekst og tegning samtidig. Men det finnes unntak, og Steffen Kvernelands En frivillig død, er et av dem. Jeg overvar et bokbad med Kverneland på Litteraturhuset i Trondheim før jul, og bestemte meg for å skaffe meg boka. Jeg hadde også hørt mye lovord om den på forhånd. Nå er den lest, den innfridde og vel så det.

Julegavetips i siste liten: Plukk selv av Trond Svendgård

Hva frister vel mer enn en bok med herlige bilder av vår, sommer, grønne vekster og mat?
Tidlig denne sommeren fikk jeg en bok som heter Plukk Selv av kokk og sankeentusiast Trond Svendgård. Den inneholder nyttige sanketips og oppskrifter fra veikant, skog og skjærgård.  Grunnen til at jeg skriver om den nå, er at jeg ble påminnet hvor flott bok det er gjennom et tilbud jeg så på instagram. Les mer under bildet..